Krachtiger, zelfstandiger en meer regie over het eigen leven door topsport-mindset

26 januari 2022

Hart van Nederland was afgelopen maandag te gast bij School for Sport & Health, een Sport- en Gezondheidsprogramma voor mensen met een zware motorische beperking dat in 2021 in Amsterdam is gestart. School for Sport & Health is een initiatief van Gehandicaptensport Nederland, waarin deelnemers twee keer per week samen komen voor fitnesstraining, sport & spel en workshops.

De inspiratie voor School for Sport & Health komt uit de jarenlange ervaring bij TeamNL Boccia. De TeamNL sporters werden, zo bleek al snel, door hun trainingen niet alleen beter in de sport, maar maakten ook enorme stappen in hun algemene zelfredzaamheid. TeamNL Boccia speler Bernd Meints, te zien in het nieuwsfragment, is een mooi voorbeeld van de grote impact die het topsportprogramma op de kwaliteit van zijn leven heeft gehad.

De opgedane kennis over het trainen met boccia-topsporters en de ‘topsportmindset’ heeft Gehandicaptensport Nederland vertaald naar een toegankelijk programma dat zich richt op een bredere doelgroep. Het programma blijkt een groot succes!

In de topsport is er een grote drive om elke training beter te worden en zo dichter bij je doel te komen. Om dit te bereiken worden grenzen van de comfortzone vaak opgezocht. Voor iemand met een zware motorische beperking, zeker wanneer deze er vanaf de geboorte is, is deze aanpak vaak niet wat men gewend is. In de jeugd is er begrijpelijkerwijs veelal sprake van een beschermende omgeving (thuis, school, zorg) waarin minder gestimuleerd wordt dingen echt zèlf te doen. “Ik doe dit voor het eerst!” en “Ik dacht dat ik het niet kon!” zijn dan ook veelgehoorde opmerkingen, bijvoorbeeld bij:

• fitnessoefeningen op de grond (en dus uit de rolstoel)
• roeien op het stoeltje van de ergometer (en dus uit de rolstoel);
• reizen met het openbaar vervoer;
• (zelf) koken;
• mindfulness oefeningen;  
• en zelfstandig opstaan uit een stoel zonder handen te gebruiken.

Worden de deelnemers van het programma dan in het diepe gegooid met het idee dat het ze sterker maakt wanneer ze er zelf wel weer uitkomen? Zeker niet! Van de 10 jaar ervaring binnen de Boccia topsport hebben we geleerd dat het opbouwen van vertrouwen in jezelf en elkaar, en ook zeker het vertrouwen in je eigen lichaam tijd nodig heeft. En daar nemen we dus ook alle ruimte voor! Het gaat bij School for Sport & Health ook nóóit over andere typische topsportkenmerken zoals ‘koste wat kost presteren’ of ‘beter zijn dan een ander’. De nadruk ligt op een veilige niet competitieve omgeving waarin je samen stappen maakt en de beloning vooral is dat deelnemers zich sterker en zelfstandiger voelen.

En het mooie is dat de deelnemers elkaar veel meer kunnen stimuleren dan dat een trainer dat ooit zou kunnen doen. Begrijpen hoe het is om grenzen binnen je comfortzone te verleggen wanneer je een zware motorische beperking hebt, kunnen alleen de deelnemers zelf. “Wij zien de geweldige impact die het op deelnemers heeft en zetten ons daar heel graag voor in”, aldus Jantine van der Vlist, projectleider van School for Sport & Health.

De pilot, die onder andere met ondersteuning van de gemeente Amsterdam tot stand is gekomen, eindigt eind van de maand. Na de evaluatie gaan we onderzoeken op welke manier het programma het best een vervolg kan krijgen. Gemeentes, zorginstellingen, fysiotherapeuten, sportscholen en iedereen die geïnteresseerd is in het programma wordt van harte uitgenodigd contact op te nemen met j.vandervlist@gehandicaptensport.nl.

Terug naar overzicht

Deel deze pagina