29 september 2016

Sporten is gezond en bevordert sociale contacten. Ook met een visuele beperking zijn er veel mogelijkheden om te (blijven) sporten. Voor een ieder die wil sporten een overzicht wat mogelijk is. Voor wie vragen heeft, is er de Ooglijn. Neem gerust contact op!

Sporten met een visuele beperking

Tijdens evenementen en bijeenkomsten geeft de Oogvereniging informatie over sporten met een visuele beperking. Daarnaast organiseert de vereniging onder andere een kamp voor kinderen om de diverse sporten uit te proberen.

Welke sporten?

Welke sporten zijn mogelijk als je niet of niet goed ziet? Hoe blijft u uw favoriete sport beoefenen? Hieronder een selectie van de mogelijkheden.

Uw favoriete sport blijven beoefenen

Als het door uw beperking lastig wordt om uw favoriete sport te blijven beoefenen, denken medewerkers van de Ooglijn graag met u mee. Zij kennen de sociale kaart en brengen u zo nodig in contact met een organisatie die u verder kan helpen. Sporten met een visuele beperking moet namelijk voor iedereen die wil mogelijk zijn. De Ooglijn is bereikbaar via telefoon en e-mail.

Running Blind – Hardlopen en Nordic walken met een buddy

Bij Running Blind kunt u wekelijks terecht voor een groepstraining hardlopen of Nordic Walken, onder andere in Utrecht, Rotterdam, Den Haag, Amsterdam en Apeldoorn. Beginners of gevorderden, iedereen is welkom. Voor begeleiding is gezorgd.

Wandelen

Er zijn verschillende mogelijkheden om met begeleiding in groepsverband te wandelen. We noemen er hier een paar: Cormeta is een sportvereniging in Amsterdam voor en door mensen met een visuele beperking. Bij Cormeta kunt u zwemmen, wandelen en tandemen. Twin Travel organiseert meerdere malen per jaar wandelingen en wandelvakanties. De site Wandelnet wil met het project Samen op (het) pad zoveel mogelijk wandelingen toegankelijk maken voor mensen met een visuele beperking.

Skiën, snowboarden, langlaufen en skilessen

De Nederlandse Visueel Gehandicapten Skivereniging (NVSV) organiseert ski-, snowboard- en langlaufvakanties (en -lessen) voor mensen met een visuele beperking.

Showdown

Showdown is een sport die blind of geblinddoekt wordt gespeeld. Bij Showdown is het de sport om, op een tafel die lijkt op een tafeltennistafel met opstaande randen en twee goals, een rinkelend balletje met een batje in de goal te spelen. Showdown kan bij verschillende verenigingen gespeeld worden, onder andere in Assen, Zwolle, Leiden, Breda, Nieuwegein en Purmerend.

Schaken

De Nederlandse Schaakvereniging van Visueel Gehandicapten geeft informatie over blind of slechtziend schaken en organiseert schaaktoernooien.

Goalball

Goalball is een balsport die met een geblindeerde skibril wordt gespeeld. Twee teams verdedigen hun eigen doel. Ze spelen op het gehoor met een bal die voorzien is van een belletje. Goalball kan gespeeld worden bij een tiental verenigingen in Nederland.

Fietsen op de (sport)tandem

• Stichting Tandem in Apeldoorn: sporttandem uitproberen
  Stichting Tandem stelt leentandems ter beschikking om kennis te maken met het rijden op een sporttandem. U kunt u ook opgeven voor een clinic, individueel of in een groep.
• (Sport)tandem of ligfietstandem huren
  Op de website van de tandemclub leest u alles over het huren van een (sport)tandem of een ligfietstandem.

Zwemmen

Ook zwemmen is heel goed mogelijk als u minder ziet. Elk zwembad heeft banentrek-uren en sommige zwembaden hebben speciale zwemuren voor mensen met een beperking waarbij een begeleider gratis mee kan. Vraag bij het zwembad in uw buurt wat er mogelijk is.

Als u in een regulier zwembad zwemt, kan het duidelijkheid geven wanneer men weet dat u een visuele beperking hebt. U kunt ervoor kiezen om een roodwitte badmuts te dragen. De betekenis van zo’n badmuts is niet overal bekend, daarom is het verstandig om het personeel van het zwembad daar vooraf over te informeren.

Watersport

Roeien is een sport die door veel mensen met een visuele beperking wordt beoefend. De Koninklijke Nederlandse Roeibond (KNRB) kan eventueel helpen met het vinden van een roeivereniging: mail dan aan a-roeien@knrb.nl.

Ook zeilen is mogelijk met een visuele beperking. SailWise biedt jaarlijks verschillende watersportactiviteiten en -vakanties aan voor mensen met een beperking.

Wilt u leren surfen? Kennismaken met surfen kan elk jaar bij Surfen op gevoel.

Fitness

Het is heel goed mogelijk om bij een sportschool in de buurt te fitnessen of lessen te volgen. Denk dan bijvoorbeeld aan spinning, yoga of pilates. Het is handig een proefles aan te vragen en vooraf met de docent te overleggen wat voor extra aanwijzingen u nodig hebt.

In Rotterdam is het ook mogelijk te sporten bij Sportieve Handy’s, een sportschool speciaal voor mensen met een beperking.

Verdedigingssport

Judo, jiujitsu en aikido behoren ook tot de mogelijkheden als je blind of slechtziend bent. Meer informatie is te vinden op de site van de Nederlandse Judobond.

Paardrijden

Ook paardrijden is een geschikte sport voor mensen met een visuele beperking. Op de site van de Federatie Aangepast Paardrijden leest u wat er allemaal kan.

Bekijk de filmpjes

Bent u nieuwsgierig geworden naar de mogelijkheden die er zijn om te sporten met een visuele beperking? Bekijk het filmpje!

Bel de Ooglijn

Telefoon: 030-2945444.
Openingstijden: ma-vrij 9.00 tot 15.30 uur.

Terug naar overzicht

Deel deze pagina